關於我們｜健進計畫
在這個文明病盛行的時代，許多人因長時間久坐、錯誤用力、手術或產後復原不當，導致各種慢性疼痛、活動受限與體態問題。
健進計畫誕生的初衷，就是為了解決這些現代人的「 身體困境 」。
我們整合了專業健身教練、物理治療師顧問、營養師與瑜珈教練，用預防醫學的概念協助學員從「 疼痛與亞健康 」轉向「 強健與穩定 」，不僅改善當下的不適，更建立長期可持續的健康習慣。
此外，亦提供兒童格鬥課程，幫助兒童學習自我保護。
運動不只是為了變瘦，更是為了不變老。
我們重視訓練品質與效果，打造能陪你一輩子的好體能。
我們相信，年齡只是數字，透過正確訓練，
每個人都能擁有高品質的生活與身體狀態。
從亞健康走向真健康，讓運動回歸生活本質。
關於我們｜健進計畫
在這個文明病盛行的時代，許多人因長時間久坐、錯誤用力、手術或產後復原不當，導致各種慢性疼痛、活動受限與體態問題。
健進計畫誕生的初衷，就是為了解決這些現代人的「 身體困境 」。
我們整合了專業健身教練、物理治療師顧問、營養師與瑜珈教練，用預防醫學的概念協助學員從「 疼痛與亞健康 」轉向「 強健與穩定 」，不僅改善當下的不適，更建立長期可持續的健康習慣。
此外，亦提供兒童格鬥課程，幫助兒童學習自我保護。
運動不只是為了變瘦，更是為了不變老。
我們重視訓練品質與效果，打造能陪你一輩子的好體能。
我們相信，年齡只是數字，透過正確訓練，
每個人都能擁有高品質的生活與身體狀態。
從亞健康走向真健康，讓運動回歸生活本質。
健進特色服務
從基礎開始，穩紮穩打地訓練，不只讓身體變得更有力，也讓心態更穩定、更自信。
當運動融入日常，你會發現，健康其實是一種選擇，也是一種文化，從自己開始，影響生活、影響周遭的人。
私人教練課程
依據個人目標量身打造安全、
有效果的訓練內容。
營養諮詢規劃
專業營養師協助建立正確飲食觀念。
物理治療顧問制度
運動傷害預防，幫助學員安全進行訓練。
課程介紹
我們所有課程皆以肌力訓練為核心，
搭配個別所需的營養與復健指導，讓訓練效果最大化。
學會控制身體與基礎動作
強化身體素質，
隨身體狀況調整訓練內容與策略。
整合爆發力、協調、耐力、反應
與柔軟度，挑戰自我極限
重點不是你練多久，而是你是否用對方法，做對訓練。
姿勢改善、疼痛減少、體力提升、體態雕塑，都是你能預期的成果。
重點不是你練多久，
而是你是否用對方法，做對訓練。
姿勢改善、疼痛減少、體力提升、體態雕塑，
都是你能預期的成果。
團隊介紹
目前團隊有六位教練、三位物理治療師顧問、一位營養師及一位瑜珈教練 ，專業涵蓋肌力訓練、格鬥、舉重、健力、健美等領域。
專業
肌力與體能
立技格門
增肌減脂
教學特色
善於同理與鼓勵，幫助學員突破進步
教學地點
健進計畫（三重）
77健身房（板橋）
武森格鬥（新莊）
健身教練 蘇得榮
專業
肌力與體
增肌減脂
課程設計
教學特色
善於溝通、並注重教學細節
教學地點
健進計畫（三重）
健身教練 林彥希
專業
肌力與體能、傷後訓練
孕期訓練、健力三項
動作調整、增肌減脂
教學特色
善用解剖學與訓練學交叉教學，
溝通上化繁為簡，階段性教學。
教學地點
健進計劃（三重）、 三重槓鈴（蘆洲）
專心練（板橋）、MoreFit (松江南京）
原動力（永和）
健身教練 徐信夫
專業
肌力與體能、傷後訓練
健力三項、發力調整
增肌減脂
教學特色
初學者友善
針對目標規劃週期訓練
教學地點
健進計劃(三重)
MoreFit (松江南京、市府、七張）
健身教練 SUMMER
專業
體態雕塑、肌力與體能
健力健美、增肌減脂
教學特色
身心靈強壯
教學地點
健進計畫（三重)
好客健身房(土城)
健身教練 鄒岳樺
專業
器械皮拉提斯
核心肌力養成
瑜珈伸展與放鬆
教學特色
善於使用輔具，採取正向激勵，
幫助學員開始練習的第一步
教學地點
健進計畫（三重）
象貓瑜珈（新莊）
瑜珈教練 邱煜婷
專業
複雜性疼痛、睡眠障礙
孕期疼痛、產後修復
教學特色
溫柔解痛、整體處置、
將教育融入治療
教學地點
森暉物理治療所（台北）
喜悅健康診所（台北）
森暉自然平衡調理中心（雲林）
物理治療師顧問 洪岳裕
專業
肩關節專科治療
慢性疼痛
運動傷害
教學特色
溫柔解痛、整體治療、
動作訓練覺察身體狀況
教學地點
森暉物理治療所（台北）
喜悅健康診所（台北）
物理治療師 鍾馨葦
專業
慢性疼痛、下肢運動傷害
足踝醫學、功能性訓練
教學特色
溫柔解痛、整體治療、
動作訓練覺察身體狀況
教學地點
森暉物理治療所（台北）
仁生復健科診所（台北）
物理治療師 爐子軒
專業
運動營養、疾病飲食介入
客製化熱量調整、
營養品/ 保健品補充
教學特色
深入淺出、去蕪存菁地
將醫學名詞轉換為一般語言
循序漸進地調整飲食習慣，
達到理想的健康與體態
教學地點
線上諮詢
健進計畫(三重)
森暉物理治療所(民權西路站)
營養師 李維軒
專業
肌力與體
增肌減脂
課程設計
教學特色
善於溝通、並注重教學細節
教學地點
健進計畫（三重）
健身教練 林彥希
專業
肌力與體能
立技格門
增肌減脂
教學特色
善於同理與鼓勵，幫助學員突破進步
教學地點
健進計畫（三重）
77健身房（板橋）
武森格鬥（新莊）
健身教練 蘇得榮
專業
肌力與體能、傷後訓練
孕期訓練、健力三項
動作調整、增肌減脂
教學特色
善用解剖學與訓練學交叉教學，
溝通上化繁為簡，階段性教學。
教學地點
健進計劃（三重）、 三重槓鈴（蘆洲）
專心練（板橋）、MoreFit (松江南京）
原動力（永和）
健身教練 徐信夫
專業
肌力與體能、傷後訓練
健力三項、發力調整
增肌減脂
教學特色
初學者友善
針對目標規劃週期訓練
教學地點
健進計劃(三重)
MoreFit (松江南京、市府、七張）
健身教練 SUMMER
專業
器械皮拉提斯
核心肌力養成
瑜珈伸展與放鬆
教學特色
善於使用輔具，採取正向激勵，
幫助學員開始練習的第一步
教學地點
健進計畫（三重）
象貓瑜珈（新莊）
瑜珈教練 邱煜婷
專業
體態雕塑、肌力與體能
健力健美、增肌減脂
教學特色
身心靈強壯
教學地點
健進計畫（三重)
好客健身房(土城)
健身教練 鄒岳樺
專業
複雜性疼痛、睡眠障礙
孕期疼痛、產後修復
教學特色
溫柔解痛、整體處置、
將教育融入治療
教學地點
森暉物理治療所（台北）
喜悅健康診所（台北）
森暉自然平衡調理中心（雲林）
物理治療師顧問 洪岳裕
專業
肩關節專科治療
慢性疼痛
運動傷害
教學特色
溫柔解痛、整體治療、
動作訓練覺察身體狀況
教學地點
森暉物理治療所（台北）
喜悅健康診所（台北）
物理治療師 鍾馨葦
專業
慢性疼痛、下肢運動傷害
足踝醫學、功能性訓練
教學特色
溫柔解痛、整體治療、
動作訓練覺察身體狀況
教學地點
森暉物理治療所（台北）
仁生復健科診所（台北）
物理治療師 爐子軒