課程介紹
健進計畫不只打造你的身體，也照顧你的身心與家庭生活。
我們開設多元團體課程，讓運動成為生活的一部分，父母也能安心安排育兒時間。
3 人即開班
適合初學者至進階練習者
釋放壓力、提升柔軟度與專注力
小班制教學，每班最多 10 人
瑜珈課
3 人即開班
提升核心穩定性與身體控制力
透過懸掛吊床完成伸展與肌力訓練
班限6人，保有高互動與安全性
空中瑜珈
3 人即開班
適合久坐族、腰痠背痛者與產後修復族群
強化深層核心肌群、改善體態與身體
每班最多10人，動作調整細緻
無需經驗，循序漸進引導式課程
墊上皮拉提斯
兒童專屬課程與空間
培養兒童自我保護能力和自信心。
兒童肌力課
3點｜50分鐘
適合 6～12 歲孩童
以遊戲化方式培養肌力與身體控制
建立自信、專注力與團隊合作
小班教學，兼顧安全與學習成效
兒童空間 Kid’s Zone
2點／次
適合年滿3歲以上兒童
「 遊戲池 」概念空間，玩中學，安全放電
小孩放電，家長可安心上課
限定同時上健進課程的家長使用
運動傷害預防與復健
3點｜50分鐘
專業物理治療師顧問指導，幫助安全運動。
點數收費方案
彈性選擇，怎麼買都划算！
$1,500
10點
試水溫的首選
$3,000
20點
一般用戶常用方案
$4,500
30點
熱門選擇！
家長親子都能用
$6,000
40點
✨特別優惠 ✨
$6,000
50點
買越多越划算！
等於送你10點
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點數期限：永久有效 / 點數僅限本人使用，不可共用 / 所有課程皆須現場預約報名
Q & A
Q
我需要先買點數才能預約課程嗎？
A
是的，請先選擇點數方案並完成付款後，即可透過LINE或現場預約課程。
Q
我沒上過瑜珈或皮拉提斯，
適合參加嗎？
A
非常適合！
我們的課程為初學者友善，小班制教學，教練會根據個人狀況調整動作強度，從零開始也沒問題。
Q
空中瑜珈安全嗎？我怕高怎麼辦？
A
我們採用專業空中吊床與安全懸掛系統，每堂課均有完整暖身與指導。初次參加者會以地面近距離操作為主，幫你逐步適應。
Q
兒童空間有年齡限制嗎？
家長不在旁邊可以嗎？
A
兒童空間僅限年滿3歲以上孩童使用，家長可安心參加自己的課程，不需陪同。
Q
點數可以退嗎？可以轉讓嗎？
A
點數一經購買 恕不退費，
僅限本人使用。
Q
課程需要自備什麼？
A
我們提供基本運動器材與瑜珈墊。建議穿著輕便服裝，自備毛巾與水壺即可。
